Hiába is próbálkozik bárki művi úton, botoxos vagy egyéb korrekciós műtétekkel megfiatalodni ettől még nem tudja újjávarázsolni a testet, akár rossz fizikai és lelkiállapotát tükröző, hajlott testtartását, merev ,feszes izomzatát.
A vázrendszer normál funkciója nemcsak gerinc és izomrendszer működését befolyásolja, hanem a csigolyákhoz tartozó területek, szegmensek és a belső szervek, meridiánok energia ellátottságát is.
A keleti diagnosztika szerint a szervezet egészsége, fizikai állapota közvetlenül összefügg az elme egészségével és az illető pszichológiai állapotával.
Ennek bizonyítéka amikor azt tapasztaljuk egy lazító,energetizáló,fájdalomcsillapító kezelés után, hogy egy régóta panaszokkal küzdő ember mogorván, morcosan ,hitetlenül érkezik a kezelésre és mosolygósan, beszédesen az újra lehetőségekre nyitottan távozik.
Helyes testtartást,rugalmas,kecses mozgást a szervezet stabilitását fenntartó csontos,izmos,kötőszövetes rendszer biztosítja.
A test 80%- át felépítő kötőszövetes réteg (fascia)jelentős szerepet tölt be a szervezetben.
A kötőszövetek részt vesznek a szervek, szervrendszerek megtámasztásában, felfüggesztésében, védelmében energiaellátottságában és rugalmasságukkal biztosítják a ruganyos ,gördülékeny mozgást.
Az elmúlt pár évben számos fasciával kapcsolatos vizsgálatot, kísérletet végeztek ,mely kutatás eredményei jelentősen megváltoztatták az emberi test működéséről,mozgásáról alkotott képünket és ezzel forradalmasították a fájdalom és sportrehabilitációt(+edzésprogramokat is).
A fascia kollagén,elasztin és hialuronsav tartalma biztosítja a szövet stabilitását, rugalmasságát és vízmegkötő képességét. A szövet normál mozgása,megnyúlása,rugalmassága,tágulása szükséges a funkciók megtartásához( szöveti légzés, szerv- szervrendszeri funkciók ,idegrendszer-izomrendszer normál kapcsolata)
Ma már tudjuk, hogy a mozdulatok kecsességét,eleganciáját ,gördülékenységét a kötőszövet állapota határozza meg, mely szövet pl. kocogás során a megnyúlás és összehúzódás fázisainak ismétlődésével energiát termelve segíti a következő mozgásfázist és ezzel biztosítja az erőlködés nélküli szabad mozgást(,mely kihat a szervrendszerek működésére, hormontermelésre, idegi funkciókra is).
Mit tegyünk kötőszövetünk normál funkciójának ( és rugalmasságunk ,fittségünk) megtartása, normalizálása érdekében?
(fascia edzése pl.SMR henger használata ),
- Igyunk megfelelő mennyiségű folyadékot (figyelve az ásványianyag és vitamin bevitelre)
- Sérülés, műtét esetén a fascia réteg kezelésével és edzésével gyorsítható a gyógyulás és megszüntethető a letapadás, hosszútávon gördülékenyebbé tehető a mozgás(kevesebb a másodlagos sérülés pl. boka szalagsérülés után)
- Sportolás esetén figyeljen a bemelegítés-edzés-nyújtás arányára és megtartására (a túlerőltetés és a nyújtás hiánya is okozhat merevséget)
- Vissza-visszatérő fájdalmak esetén keressen szakembert aki e területek kezelésével foglalkozik ( a mai tudomány állása szerint pl. sérves- vagy sérülések- műtétek utáni- panaszok esetén e szövetek kezelése nélkül újra vissza-visszatérhetnek a fájdalmak, hiszen e tünetek akár 80%-t a következményes panaszok okozzák- pl: lerakódás miatti funkcióvesztés, rövidülés )
- Szülés előtt és utáni tornával megelőzhető,kezelhető a has és a testsúly többletből adódó kötőszövet túlnyúlása(striák)
- Fogyókúra az előzőekben leírt okok miatt mozgás és tartáskorrekcióval, tudatos gyakorlással együtt hatásos(+ az idegrendszeri rossz beidegzések oldását segíthetjük a többszöri pozitív irányt megerősítő ismétlésekkel)
- Figyeljen a testsúlyra (has növekedése ,zsírtöbblet kialakulása akadályozza a szöveti mozgást ,vízmegkötést és a szervezetre is nagyobb terhet ró- mely, blokkolt mozgást, rossz testtartást ,rossz szöveti – szervrendszeri funkciókat, test központi részének terhelését és
energiaáramlási nehézségeket is okozhat)
Kezdje mozgással ,tudatos gyakorlással az Új Évet!
Ha ehhez szeretne segítséget kapni vagy állapotfelmérésre, kezelésre jelentkezne, akkor keressen bizalommal az alábbi elérhetőségeimen:
Berkiné Fehér Éva
fizioterapeuta-gerinc és manuálterapeuta
Tel: 06202285560
www.napforgo-gyogy-torna.hu
Email: b.feher.eva@gmail.com
