A megfelelő szülésfelkészítő és torna pozitívan befolyásolja mama és babája közérzetét , keringését-anyagcseréjét, az anyuka testi – lelki ráhangolódását a szülés folyamatára és könnyebb gyorsabb regenerálódást eredményez.
Érdemes a torna megkezdése előtt a Kismama tanfolyamon részt venni:
Tartalma:
- Szülésre felkészítő zenés ,vidám csoportos torna (gerinc,jóga intimtorna elemekkel )
- kiegészítő technikák ,készítmények
- meditációk
- Speciális légzések gyakorlása
Igény esetén egyéni tornára,tornaprogram összeállítására is van lehetőség!