{"id":2962,"date":"2021-11-02T18:01:21","date_gmt":"2021-11-02T17:01:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/?p=2962"},"modified":"2021-11-02T18:01:21","modified_gmt":"2021-11-02T17:01:21","slug":"varandosag-utani-panaszok-kezelese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/varandosag-utani-panaszok-kezelese\/","title":{"rendered":"V\u00e1rand\u00f3s\u00e1g ut\u00e1ni panaszok kezel\u00e9se"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A v\u00e1rand\u00f3s\u00e1g, sz\u00fcl\u00e9s, gyerek\u00e1gyas id\u0151szak sok \u00f6r\u00f6m\u00f6t ,sz\u00e9ps\u00e9get ,boldogs\u00e1got hoz minden n\u0151 \u00e9let\u00e9ben ,de sajnos a statikai \u00e9s hormon\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1sok miatt kialakul\u00f3 f\u00e1jdalmak \u00e9s egy\u00e9b kellemetlen panaszok megnehez\u00edthetik ezen id\u0151szakot. E panaszok rendszeres ism\u00e9tl\u0151d\u00e9s\u00e9t megakad\u00e1lyozhatjuk manualter\u00e1pi\u00e1val, g\u00e1t \u00e9s t\u00f6rzsizmokat er\u0151s\u00edt\u0151 torn\u00e1val ,gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyekkel ,t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel .<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A f\u00e1jdalmak jelentkezhetnek b\u00e1rhol a gerincen \u00e9s a perif\u00e9ri\u00e1s ter\u00fcleteken. A nyak \u00e9s a h\u00e1t fels\u0151 r\u00e9sz\u00e9nek \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g\u00e9t els\u0151sorban a helytelen \/pl. rossz etet\u00e9si,pelenk\u00e1z\u00e1si, emel\u00e9si&nbsp; pozici\u00f3k \/ testtart\u00e1s okozza.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&nbsp;A der\u00e9kt\u00e1ji&nbsp; \u00e9s SI \u00edz\u00fcleti \/farokcsonti\/ f\u00e1jdalmak kialakul\u00e1s\u00e1nak okoz\u00f3ja egyr\u00e9szt a relaxin nev\u0171 hormon, mely a k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetek ellaz\u00edt\u00e1s\u00e1val seg\u00edti a sz\u00fcl\u00e9sre \u00e9s t\u00e1gul\u00e1si szakaszra val\u00f3 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st, m\u00e1sr\u00e9szt a vaj\u00fad\u00e1skor megny\u00falt \u00ednszalagok \u00e9s a fesz\u00fcl\u00e9st\u0151l elmozdult k\u00e9pletek leterhelts\u00e9g\u00e9nek k\u00f6vetkezm\u00e9nye.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ezen okok k\u00f6vetkezt\u00e9ben bizonyos fok\u00fa&nbsp; tart\u00f3s instabilit\u00e1s is kialakulhat ,mely kb. a sz\u00fcl\u00e9st k\u00f6vet\u0151 f\u00e9l-egy \u00e9v alatt rendez\u0151dik \/de nem mindig mag\u00e1t\u00f3l, hiszen a statikai v\u00e1ltoz\u00e1sok-egyens\u00falyeltol\u00f3d\u00e1s, rossz&nbsp; cs\u00edp\u0151-l\u00e1b tart\u00e1s ,a h\u00f3lyag les\u00fcllyed\u00e9se, k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetes rendszer megny\u00fal\u00e1sa,farizom,szem\u00e9remcsont f\u00e1jdalma, \u00e1lland\u00f3sul\u00e1sa- fenntarthatja a panaszokat\/.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bizony\u00edtott t\u00e9ny, hogy \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9s van a&nbsp;<\/strong>der\u00e9kf\u00e1jdalmak&nbsp;<strong>\u00e9s az inkontinencia k\u00f6z\u00f6tt is aminek oka a&nbsp;<\/strong>megv\u00e1ltozott testtart\u00e1s \u00e9s a k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetes rendszer leterhelts\u00e9ge, megny\u00fal\u00e1sa <strong>illetve a&nbsp; hasfal m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben l\u00e9trej\u00f6tt v\u00e1ltoz\u00e1sok. Az agy-ideg-izom kapcsolat s\u00e9r\u00fcl\u00e9se miatt rosszabb \u00e9rz\u00e9kel\u00e9s, k\u00e9sleltetett izom aktivit\u00e1s&nbsp; j\u00f6n l\u00e9tre \u00e9s ez okozza az instabilit\u00e1st.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A hasfal-rekesz-g\u00e1t izomzat\u00e1nak egyidej\u0171 er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9vel, ezen izmok tudatos haszn\u00e1lat\u00e1val megsz\u00fcntethet\u0151k a kor\u00e1bbi panaszok.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>M\u00e1r a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g alatt is \u00e9rdemes elkezdeni a gyakorl\u00e1st ,hiszen a kismamatorna sokat seg\u00edthet a t\u00f6rzsstabiliz\u00e1l\u00f3 \u00e9s l\u00e9gz\u0151izmok , v\u00e9n\u00e1s ter\u00fcletek \u00e1tszell\u0151ztet\u00e9s\u00e9ben ,edz\u00e9s\u00e9ben \u00e9s ak\u00e1r a panaszok elker\u00fcl\u00e9s\u00e9ben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A szervezet funkci\u00f3inak t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1t el\u0151seg\u00edthetj\u00fck gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyekkel ,ajurv\u00e9dikus k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyekkel is.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Az \u00e1ltalam \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott mozg\u00e1s \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u0151 programokba folyamatosan be lehet kapcsol\u00f3dni, ig\u00e9ny eset\u00e9n online form\u00e1ban is.A tov\u00e1bbi gyakorl\u00e1sokat seg\u00edtve r\u00f6gz\u00edt\u00e9sre ker\u00fclnek a tal\u00e1lkoz\u00e1sok ,online \u00f3r\u00e1k, \u00edgy a k\u00e9s\u0151bbiekben b\u00e1rmikor \u00f6n\u00e1ll\u00f3an is gyakorolhat\u00f3k , ism\u00e9telhet\u0151k a mozdulatok .<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A v\u00e1rand\u00f3s\u00e1g, sz\u00fcl\u00e9s, gyerek\u00e1gyas id\u0151szak sok \u00f6r\u00f6m\u00f6t ,sz\u00e9ps\u00e9get ,boldogs\u00e1got hoz minden n\u0151 \u00e9let\u00e9ben ,de sajnos a statikai \u00e9s hormon\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1sok miatt kialakul\u00f3 f\u00e1jdalmak \u00e9s egy\u00e9b kellemetlen panaszok megnehez\u00edthetik ezen id\u0151szakot. E panaszok rendszeres ism\u00e9tl\u0151d\u00e9s\u00e9t megakad\u00e1lyozhatjuk manualter\u00e1pi\u00e1val, g\u00e1t \u00e9s t\u00f6rzsizmokat er\u0151s\u00edt\u0151 torn\u00e1val ,gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyekkel ,t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel . A f\u00e1jdalmak jelentkezhetnek b\u00e1rhol a gerincen \u00e9s a perif\u00e9ri\u00e1s ter\u00fcleteken. A&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/varandosag-utani-panaszok-kezelese\/\">Read More <span class=\"screen-reader-text\">V\u00e1rand\u00f3s\u00e1g ut\u00e1ni panaszok kezel\u00e9se<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2962","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-csoportos-es-egyeni-kezelesek-felnotteknek-es-gyerekeknek-gyogytorna-gyogyitas-egeszsegmegorzo-kezelesek-berkine-feher-eva-gyogytornasz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2962"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2962\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2963,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2962\/revisions\/2963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}