{"id":2832,"date":"2020-12-29T20:23:54","date_gmt":"2020-12-29T19:23:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/?p=2832"},"modified":"2020-12-29T20:25:26","modified_gmt":"2020-12-29T19:25:26","slug":"mitol-fugg-testunk-rugalmassaga-fittsege-azaz-hogyan-maradjunk-fiatalossak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/mitol-fugg-testunk-rugalmassaga-fittsege-azaz-hogyan-maradjunk-fiatalossak\/","title":{"rendered":"Mit\u0151l f\u00fcgg test\u00fcnk rugalmass\u00e1ga, fitts\u00e9ge azaz hogyan maradjunk fiatalossak?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Hi\u00e1ba is pr\u00f3b\u00e1lkozik b\u00e1rki m\u0171vi \u00faton, botoxos vagy egy\u00e9b korrekci\u00f3s m\u0171t\u00e9tekkel megfiatalodni ett\u0151l m\u00e9g nem tudja \u00fajj\u00e1var\u00e1zsolni a testet, ak\u00e1r rossz fizikai \u00e9s lelki\u00e1llapot\u00e1t t\u00fckr\u00f6z\u0151, hajlott testtart\u00e1s\u00e1t, merev ,feszes izomzat\u00e1t.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">A v\u00e1zrendszer norm\u00e1l funkci\u00f3ja nemcsak&nbsp; gerinc \u00e9s izomrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t befoly\u00e1solja, hanem&nbsp; a csigoly\u00e1khoz tartoz\u00f3 ter\u00fcletek, szegmensek \u00e9s a bels\u0151 szervek, meridi\u00e1nok energia ell\u00e1totts\u00e1g\u00e1t is.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">A keleti diagnosztika szerint a szervezet eg\u00e9szs\u00e9ge, fizikai \u00e1llapota k\u00f6zvetlen\u00fcl \u00f6sszef\u00fcgg az elme eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9vel \u00e9s az illet\u0151 pszichol\u00f3giai \u00e1llapot\u00e1val.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Ennek bizony\u00edt\u00e9ka amikor azt tapasztaljuk egy laz\u00edt\u00f3,energetiz\u00e1l\u00f3,f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3 kezel\u00e9s ut\u00e1n, hogy egy r\u00e9g\u00f3ta panaszokkal k\u00fczd\u0151 ember mogorv\u00e1n, morcosan ,hitetlen\u00fcl \u00e9rkezik a kezel\u00e9sre \u00e9s mosolyg\u00f3san, besz\u00e9desen az \u00fajra lehet\u0151s\u00e9gekre nyitottan t\u00e1vozik.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Helyes testtart\u00e1st,rugalmas,kecses mozg\u00e1st a szervezet stabilit\u00e1s\u00e1t fenntart\u00f3 csontos,izmos,k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetes rendszer biztos\u00edtja.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">A test 80%- \u00e1t fel\u00e9p\u00edt\u0151 k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetes r\u00e9teg (fascia)jelent\u0151s szerepet t\u00f6lt be a szervezetben.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">A k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetek&nbsp; r\u00e9szt vesznek a szervek, szervrendszerek megt\u00e1maszt\u00e1s\u00e1ban, felf\u00fcggeszt\u00e9s\u00e9ben, v\u00e9delm\u00e9ben energiaell\u00e1totts\u00e1g\u00e1ban \u00e9s rugalmass\u00e1gukkal biztos\u00edtj\u00e1k a ruganyos ,g\u00f6rd\u00fcl\u00e9keny mozg\u00e1st.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Az elm\u00falt p\u00e1r \u00e9vben sz\u00e1mos fasci\u00e1val kapcsolatos vizsg\u00e1latot, k\u00eds\u00e9rletet v\u00e9geztek ,mely kutat\u00e1s eredm\u00e9nyei jelent\u0151sen megv\u00e1ltoztatt\u00e1k az emberi test m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9r\u0151l,mozg\u00e1s\u00e1r\u00f3l alkotott k\u00e9p\u00fcnket \u00e9s ezzel forradalmas\u00edtott\u00e1k a f\u00e1jdalom \u00e9s sportrehabilit\u00e1ci\u00f3t(+edz\u00e9sprogramokat is).<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">A fascia kollag\u00e9n,elasztin \u00e9s hialuronsav tartalma biztos\u00edtja a sz\u00f6vet stabilit\u00e1s\u00e1t, rugalmass\u00e1g\u00e1t \u00e9s v\u00edzmegk\u00f6t\u0151 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t. A sz\u00f6vet norm\u00e1l mozg\u00e1sa,megny\u00fal\u00e1sa,rugalmass\u00e1ga,t\u00e1gul\u00e1sa sz\u00fcks\u00e9ges a&nbsp; funkci\u00f3k megtart\u00e1s\u00e1hoz( sz\u00f6veti l\u00e9gz\u00e9s, szerv- szervrendszeri funkci\u00f3k ,idegrendszer-izomrendszer norm\u00e1l kapcsolata)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Ma m\u00e1r tudjuk, hogy a mozdulatok kecsess\u00e9g\u00e9t,eleganci\u00e1j\u00e1t ,g\u00f6rd\u00fcl\u00e9kenys\u00e9g\u00e9t a k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet \u00e1llapota hat\u00e1rozza meg, mely sz\u00f6vet pl. kocog\u00e1s sor\u00e1n a megny\u00fal\u00e1s \u00e9s \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s f\u00e1zisainak ism\u00e9tl\u0151d\u00e9s\u00e9vel energi\u00e1t termelve seg\u00edti a k\u00f6vetkez\u0151 mozg\u00e1sf\u00e1zist \u00e9s ezzel biztos\u00edtja az er\u0151lk\u00f6d\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli szabad mozg\u00e1st(,mely kihat a szervrendszerek m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re, hormontermel\u00e9sre, idegi funkci\u00f3kra is).<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Mit tegy\u00fcnk k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet\u00fcnk norm\u00e1l funkci\u00f3j\u00e1nak ( \u00e9s rugalmass\u00e1gunk ,fitts\u00e9g\u00fcnk) megtart\u00e1sa, normaliz\u00e1l\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben?<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Az izomedz\u00e9s mellett er\u0151s\u00edts\u00fck meg ezeket a sz\u00f6veteket is<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;(fascia edz\u00e9se pl.SMR henger haszn\u00e1lata ),<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Igyunk megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 folyad\u00e9kot (figyelve az \u00e1sv\u00e1nyianyag \u00e9s vitamin bevitelre)<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">S\u00e9r\u00fcl\u00e9s, m\u0171t\u00e9t eset\u00e9n a fascia r\u00e9teg kezel\u00e9s\u00e9vel \u00e9s edz\u00e9s\u00e9vel gyors\u00edthat\u00f3 a gy\u00f3gyul\u00e1s \u00e9s megsz\u00fcntethet\u0151 a letapad\u00e1s, hossz\u00fat\u00e1von g\u00f6rd\u00fcl\u00e9kenyebb\u00e9 tehet\u0151 a mozg\u00e1s(kevesebb a m\u00e1sodlagos s\u00e9r\u00fcl\u00e9s pl. boka szalags\u00e9r\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n)<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Sportol\u00e1s eset\u00e9n figyeljen a bemeleg\u00edt\u00e9s-edz\u00e9s-ny\u00fajt\u00e1s ar\u00e1ny\u00e1ra \u00e9s megtart\u00e1s\u00e1ra (a t\u00faler\u0151ltet\u00e9s \u00e9s a ny\u00fajt\u00e1s hi\u00e1nya is okozhat merevs\u00e9get)<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Vissza-visszat\u00e9r\u0151 f\u00e1jdalmak eset\u00e9n keressen szakembert aki e ter\u00fcletek kezel\u00e9s\u00e9vel foglalkozik ( a mai tudom\u00e1ny \u00e1ll\u00e1sa szerint pl. s\u00e9rves- vagy s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek- m\u0171t\u00e9tek ut\u00e1ni- panaszok eset\u00e9n e sz\u00f6vetek kezel\u00e9se n\u00e9lk\u00fcl \u00fajra vissza-visszat\u00e9rhetnek a f\u00e1jdalmak, hiszen e t\u00fcnetek ak\u00e1r 80%-t a k\u00f6vetkezm\u00e9nyes panaszok okozz\u00e1k- pl: lerak\u00f3d\u00e1s miatti funkci\u00f3veszt\u00e9s, r\u00f6vid\u00fcl\u00e9s )<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Sz\u00fcl\u00e9s el\u0151tt \u00e9s ut\u00e1ni torn\u00e1val megel\u0151zhet\u0151,kezelhet\u0151 a has \u00e9s a tests\u00faly t\u00f6bbletb\u0151l ad\u00f3d\u00f3 k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet t\u00falny\u00fal\u00e1sa(stri\u00e1k)&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Fogy\u00f3k\u00fara az el\u0151z\u0151ekben le\u00edrt okok miatt mozg\u00e1s \u00e9s tart\u00e1skorrekci\u00f3val, tudatos gyakorl\u00e1ssal egy\u00fctt hat\u00e1sos(+ az idegrendszeri rossz beidegz\u00e9sek old\u00e1s\u00e1t seg\u00edthetj\u00fck a t\u00f6bbsz\u00f6ri pozit\u00edv ir\u00e1nyt meger\u0151s\u00edt\u0151 ism\u00e9tl\u00e9sekkel)<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Figyeljen a tests\u00falyra (has n\u00f6veked\u00e9se ,zs\u00edrt\u00f6bblet kialakul\u00e1sa akad\u00e1lyozza a sz\u00f6veti mozg\u00e1st ,v\u00edzmegk\u00f6t\u00e9st \u00e9s a szervezetre is nagyobb terhet r\u00f3- mely, blokkolt mozg\u00e1st, rossz testtart\u00e1st ,rossz sz\u00f6veti \u2013 szervrendszeri funkci\u00f3kat, test k\u00f6zponti r\u00e9sz\u00e9nek terhel\u00e9s\u00e9t \u00e9s&nbsp;<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">energia\u00e1raml\u00e1si neh\u00e9zs\u00e9geket is okozhat)<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">A fizikai elv\u00e1ltoz\u00e1sok lelki terhekkel j\u00e1rnak, melyek korig\u00e1l\u00e1s\u00e1val n\u0151 a j\u00f3kedv, a teherb\u00edr\u00f3k\u00e9pess\u00e9g,seg\u00edtve az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9st ( \u00e9s pozit\u00edv testk\u00e9p&#8230; kialak\u00edt\u00e1st is )<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Kezdje mozg\u00e1ssal ,tudatos gyakorl\u00e1ssal az \u00daj \u00c9vet!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Ha ehhez szeretne seg\u00edts\u00e9get kapni vagy \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9sre, kezel\u00e9sre jelentkezne, akkor keressen bizalommal az al\u00e1bbi el\u00e9rhet\u0151s\u00e9geimen:<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Berkin\u00e9 Feh\u00e9r \u00c9va<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">fizioterapeuta-gerinc \u00e9s manu\u00e1lterapeuta<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Tel: 06202285560<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">www.napforgo-gyogy-torna.hu<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\">Email: b.feher.eva@gmail.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hi\u00e1ba is pr\u00f3b\u00e1lkozik b\u00e1rki m\u0171vi \u00faton, botoxos vagy egy\u00e9b korrekci\u00f3s m\u0171t\u00e9tekkel megfiatalodni ett\u0151l m\u00e9g nem tudja \u00fajj\u00e1var\u00e1zsolni a testet, ak\u00e1r rossz fizikai \u00e9s lelki\u00e1llapot\u00e1t t\u00fckr\u00f6z\u0151, hajlott testtart\u00e1s\u00e1t, merev ,feszes izomzat\u00e1t. A v\u00e1zrendszer norm\u00e1l funkci\u00f3ja nemcsak&nbsp; gerinc \u00e9s izomrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t befoly\u00e1solja, hanem&nbsp; a csigoly\u00e1khoz tartoz\u00f3 ter\u00fcletek, szegmensek \u00e9s a bels\u0151 szervek, meridi\u00e1nok energia ell\u00e1totts\u00e1g\u00e1t is. A&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/mitol-fugg-testunk-rugalmassaga-fittsege-azaz-hogyan-maradjunk-fiatalossak\/\">Read More <span class=\"screen-reader-text\">Mit\u0151l f\u00fcgg test\u00fcnk rugalmass\u00e1ga, fitts\u00e9ge azaz hogyan maradjunk fiatalossak?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2832","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-csoportos-es-egyeni-kezelesek-felnotteknek-es-gyerekeknek-gyogytorna-gyogyitas-egeszsegmegorzo-kezelesek-berkine-feher-eva-gyogytornasz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2832"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2832\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2909,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2832\/revisions\/2909"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}