{"id":2794,"date":"2020-12-14T16:49:55","date_gmt":"2020-12-14T15:49:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/?p=2794"},"modified":"2020-12-14T16:49:55","modified_gmt":"2020-12-14T15:49:55","slug":"testsuly-normalizalasanak-jelentosege-a-gerincproblemak-kezeleseben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/testsuly-normalizalasanak-jelentosege-a-gerincproblemak-kezeleseben\/","title":{"rendered":"Tests\u00faly normaliz\u00e1l\u00e1s\u00e1nak jelent\u0151s\u00e9ge a gerincprobl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9ben"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A s\u00falyt\u00f6bblet fokozottan terheli a gerinc \u00edz\u00fcleteit, ez\u00e9rt s\u00e9r\u00fcl\u00e9sekre, betegs\u00e9gekre hajlamos\u00edthat. A tart\u00f3s statikai v\u00e1ltoz\u00e1sok megterhelik az izomzatot, k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetet \u00e9s a l\u00e1gyr\u00e9szeket, mely k\u00f6vetkezt\u00e9ben a gerincoszlop gyorsabban kopik, haszn\u00e1l\u00f3dik \u00e9s m\u00e1sodlagos panaszok el\u0151id\u00e9z\u0151je lehet.<\/strong><br \/>T\u00fals\u00faly eset\u00e9n a s\u00falyfelesleg \u00e1ltal\u00e1ban a hason jelenik meg, ami jobban megterheli a gerincet, mintha a t\u00f6bblet a l\u00e1bon, esetleg a cs\u00edp\u0151 ter\u00fclet\u00e9n lenne. A hasizmok ily m\u00f3don megny\u00falnak, gyeng\u00fclnek \u00e9s nem tudj\u00e1k stabiliz\u00e1lni a gerincet \u00e9s a test k\u00f6zpontj\u00e1t alkot\u00f3 medenc\u00e9t. A gerinc ez\u00e1ltal k\u00f6nnyebben s\u00e9r\u00fclhet&nbsp; pl. emel\u00e9s, cipeked\u00e9s, \u00fcl\u00e9s vagy \u00e1ll\u00e1s eset\u00e9n.<br \/>Milyen egy\u00e9b k\u00f6vetkezm\u00e9nyekkel j\u00e1rhat?<br \/><strong>Tart\u00e1shib\u00e1k k\u00f6vetkezt\u00e9ben az<\/strong> \u00e1gy\u00e9ki lord\u00f3zis(der\u00e9kt\u00e1ji \u00edv) fokozottabb lehet s a terhel\u00e9s \u00edgy nem a csigoly\u00e1k \u00e9s a csigoly\u00e1k k\u00f6zti porckorongok centr\u00e1lis r\u00e9sz\u00e9re esik.&nbsp;&nbsp;<br \/>A t\u00f6bblets\u00faly miatt fokozott a kop\u00e1s \u00e9s elhaszn\u00e1l\u00f3d\u00e1s vesz\u00e9lye is, mely , csigolyaelv\u00e1ltoz\u00e1sokat(pl.osteoarthritis) \u00e9s egy\u00e9b \u00edz\u00fcleti panaszokat(pl. t\u00e9rd ) &nbsp;okozhat.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br \/>A meggyeng\u00fclt hasizmok miatt kialakult helytelen emel\u00e9si&nbsp; technik\u00e1k(+&nbsp; stabiliz\u00e1l\u00e1s hi\u00e1nya) tov\u00e1bb n\u00f6velik a&nbsp;<strong>gerincoszlop k\u00e1rosod\u00e1s\u00e1nak<\/strong>&nbsp;kock\u00e1zat\u00e1t.<br \/>Az elh\u00edz\u00e1s miatt terheltebbek, laposabbak lesznek a porckorongok, ami&nbsp;<strong>porckorongs\u00e9rv<\/strong>&nbsp;kialakul\u00e1s\u00e1ra hajlamos\u00edt.<br \/>A hasi-mellkasi ter\u00fcletek nyom\u00e1sviszonyainak egyenletlens\u00e9ge k\u00f6vetkezt\u00e9ben a k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetes \u00e1llom\u00e1ny fesz\u00fcl\u00e9se, rugalmatlans\u00e1ga alakul ki, mely fokozott terhet jelenthet a t\u00e1volabban \u00e9s&nbsp; az e ter\u00fcleteken elhelyezked\u0151 szervek, szervrendszerek m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re is .&nbsp;<br \/>A rekeszizom feljebb tol\u00f3d\u00e1sa(blokkolt mozg\u00e1sa) tov\u00e1bb nehez\u00edtheti a t\u00fcd\u0151 \u00e9s a sz\u00edv funkci\u00f3j\u00e1t,ez\u00e9rt a mellkasi, hasi ter\u00fcleteken l\u00e9v\u0151 szervek m\u0171k\u00f6d\u00e9se&nbsp; blokkol\u00f3dat(nehez\u00edtett l\u00e9gz\u00e9s, v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s \u00e9rrendszeri panaszok+ epeh\u00f3lyag-m\u00e1j,gyomor ,b\u00e9lprobl\u00e9m\u00e1k..).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fontos,hogy a m\u00e1sodlagos sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyek kialakul\u00e1sa el\u0151tt orvosoljuk a panaszokat \u00e9s megel\u0151zz\u00fck a tart\u00f3s eg\u00e9szs\u00e9gk\u00e1rosod\u00e1st.<br \/>Ennek felismer\u00e9se \u00e9s v\u00e1ltoztat\u00e1sa sz\u00e1mos pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1st hozhat az ember \u00e9let\u00e9ben,hiszen az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1st seg\u00edt\u0151 m\u00f3dszerek elfogad\u00e1s\u00e1val, beiktat\u00e1s\u00e1val nemcsak a fizikai, hanem a lelki funkci\u00f3kat is t\u00e1mogathatjuk \u00e9s egyben hatalmas lehet\u0151s\u00e9gk\u00e9nt sokat l\u00e9phet\u00fcnk el\u0151re az \u00f6nismeret fejleszt\u00e9s\u00e9vel (tart\u00e1s korrekci\u00f3,k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet normaliz\u00e1l\u00e1sa,motiv\u00e1ci\u00f3s \u00e9s \u00e9tkez\u00e9si seg\u00e9dletek, medit\u00e1ci\u00f3s gyakorlatok,iz\u00fcletek stabiliz\u00e1l\u00e1s\u00e1t biztos\u00edt\u00f3 technik\u00e1k, \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s-id\u0151beoszt\u00e1s seg\u00edt\u00e9se, r\u00e9gi rossz szok\u00e1sok felismer\u00e9se-\u00e1tform\u00e1l\u00e1sa, szervezet ig\u00e9nyeihez igaz\u00edtott mozg\u00e1s-aktivit\u00e1s &#8230;),mely nemcsak a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra hozhat pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1st,hanem az \u00e9let sz\u00e1mos m\u00e1s ter\u00fclet\u00e9n is(pl.munk\u00e1ban, t\u00e1rsas kapcsolatokban,kommunik\u00e1ci\u00f3ban-\u00f6nv\u00e1llal\u00e1st seg\u00edtve).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ter\u00e1pi\u00e1kra, prevent\u00edv kezel\u00e9sekre az al\u00e1bbi el\u00e9rhet\u0151s\u00e9geimen tud bejelentkezni:<br \/>Berkin\u00e9 Feh\u00e9r \u00c9va<br \/>gy\u00f3gytorn\u00e1sz-gerincterapeuta<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A s\u00falyt\u00f6bblet fokozottan terheli a gerinc \u00edz\u00fcleteit, ez\u00e9rt s\u00e9r\u00fcl\u00e9sekre, betegs\u00e9gekre hajlamos\u00edthat. A tart\u00f3s statikai v\u00e1ltoz\u00e1sok megterhelik az izomzatot, k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetet \u00e9s a l\u00e1gyr\u00e9szeket, mely k\u00f6vetkezt\u00e9ben a gerincoszlop gyorsabban kopik, haszn\u00e1l\u00f3dik \u00e9s m\u00e1sodlagos panaszok el\u0151id\u00e9z\u0151je lehet.T\u00fals\u00faly eset\u00e9n a s\u00falyfelesleg \u00e1ltal\u00e1ban a hason jelenik meg, ami jobban megterheli a gerincet, mintha a t\u00f6bblet a l\u00e1bon, esetleg a cs\u00edp\u0151&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/testsuly-normalizalasanak-jelentosege-a-gerincproblemak-kezeleseben\/\">Read More <span class=\"screen-reader-text\">Tests\u00faly normaliz\u00e1l\u00e1s\u00e1nak jelent\u0151s\u00e9ge a gerincprobl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9ben<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2794","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-csoportos-es-egyeni-kezelesek-felnotteknek-es-gyerekeknek-gyogytorna-gyogyitas-egeszsegmegorzo-kezelesek-berkine-feher-eva-gyogytornasz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2794"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2795,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794\/revisions\/2795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}