{"id":2171,"date":"2019-06-03T12:49:08","date_gmt":"2019-06-03T10:49:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/?p=2171"},"modified":"2019-06-03T12:49:08","modified_gmt":"2019-06-03T10:49:08","slug":"mozgassportolas-egeszsegmegorzo-szerepe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/mozgassportolas-egeszsegmegorzo-szerepe\/","title":{"rendered":"Mozg\u00e1s,sportol\u00e1s eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u0151 szerepe"},"content":{"rendered":"\n


Legk\u00f6nnyebben \u00fagy ker\u00fclhetj\u00fck el a s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket,ha eg\u00e9szs\u00e9ges a mozg\u00e1srendszer \u00e9s a mozg\u00e1st szab\u00e1lyz\u00f3 rendszer<\/strong> (s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek eset\u00e9n pedig,gyorsabb gy\u00f3gyul\u00e1st eredm\u00e9nyezhet),hiszen
,,Gondolkodni csak a test tud,de eml\u00e9kezete az eg\u00e9sz testnek van „J.Joubert)<\/p>\n\n\n\n

Az emberi test f\u00fcgg\u0151leges helyzet\u00e9t ide\u00e1lis esetben a fejl\u0151d\u00e9s sor\u00e1n l\u00e9trej\u00f6tt stabil csontv\u00e1z (csontok,\u00edz\u00fcletek),valamint a izmok harm\u00f3nikus m\u0171k\u00f6d\u00e9se tartja fenn.
A testb\u0151l a k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetekben,izmokban \u00e9s m\u00e9ly r\u00e9tegekben l\u00e9v\u0151 proprioceptorok folyamatos jelz\u00e9seket k\u00fcldenek az agyba. Ezen jelz\u00e9sek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel az agy automatikusan hangolja \u00f6ssze a mozdulatokat,koordin\u00e1lja \u00e9s teremti meg a test egyens\u00faly\u00e1t.
Ez az \u00e9rz\u00e9kel\u00e9s seg\u00edt abban,hogy \u00e9rezz\u00fck,ismerj\u00fck az egyes testr\u00e9szeink elhelyezked\u00e9s\u00e9t \u00e9s egym\u00e1shoz val\u00f3 viszony\u00e1t.
A test az adapt\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9ge seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel t\u00f6rekszik az egyens\u00faly \u00e9s a stabil testhelyzetek megtart\u00e1s\u00e1ra a h\u00e9tk\u00f6znapi \u00e9s sportmozg\u00e1sok sor\u00e1n is.
A kisgyerek mozg\u00e1s \u00e9s \u00e9rtelmi fejl\u0151d\u00e9s\u00e9vel az elemi mozg\u00e1smint\u00e1k begyakorl\u00e1s\u00e1val,ism\u00e9tl\u00e9s\u00e9vel jut el az alacsonyabb szint\u0171 motoros k\u00e9pess\u00e9gekt\u0151l a magasabb szintekig(fekv\u00e9st\u0151l-j\u00e1r\u00e1sig).
Itt fontos megeml\u00edtenem,hogy gyerekkorban kialak\u00falt tart\u00e1shib\u00e1k\u00e9rt az \u00f6r\u00f6kl\u00f6tt alkati adotts\u00e1gok mellett a helytelen\u00fcl beidegz\u0151d\u00f6tt szok\u00e1sok felel\u0151sek (cip\u0151-j\u00e1r\u00e1s,-\u00fcl\u00e9s korai er\u0151ltet\u00e9se,helytelen \u00fcl\u00e9s,mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d,stressz,sok tv n\u00e9z\u00e9s..).A civiliz\u00e1ci\u00f3s \u00e1rtalmak az \u00e9rz\u00e9kel\u00e9st (l\u00e1t\u00e1s,hall\u00e1s,tapint\u00e1s,szagl\u00e1s..) \u00e9s a test\u00e9rz\u00e9kel\u00e9st is gyeng\u00edtik,mely hossz\u00fa t\u00e1von deformit\u00e1sokat,szorong\u00e1st \u00e9s szervi probl\u00e9m\u00e1kat is okozhat.
Szerencs\u00e9re kisgyerekkorban ezen elv\u00e1ltoz\u00e1sok min\u00e9l kor\u00e1bbi mozg\u00e1sfejleszt\u00e9ssel visszaford\u00edthat\u00f3k,megsz\u00fcntethet\u0151k \u00e9s megel\u0151zhet\u0151k(illetve a roml\u00e1s meg\u00e1ll\u00edthat\u00f3).
A rendszeres testmozg\u00e1s biztos\u00edtja a megfelel\u0151 funkci\u00f3j\u00fa csontozat \u00e9s izomzat kialak\u00edt\u00e1s\u00e1t,mely nagyon fontos f\u0151leg kamaszkorban amikor a h\u00edtrelen n\u00f6veked\u00e9s \u00e9s test v\u00e1ltoz\u00e1sa nagy terhet jelent (f\u0151leg gyenge izomzat \u00e9s csontozat eset\u00e9n )az izomzatra,idegrendszerre. Ezen id\u0151szakban l\u00e9trehozott er\u0151s csontozat,izomzat \u00e9s helyes testtart\u00e1s megalapozza a feln\u0151ttkori \u00e1llapotot is (rendszeres gyakorl\u00e1s cs\u00f6kkenti a gerinc-,szervi panaszok \u00e9s csontritkul\u00e1s kock\u00e1zat\u00e1t)
Rendszeres testmozg\u00e1s nem csak a propriocepci\u00f3t fejleszti,hanem az eg\u00e9sz szervezetre j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa van (egyens\u00faly fejl\u0151dik,kering\u00e9s \u00e9s l\u00e9gz\u0151rendszer er\u0151s\u00f6dik \u00e9s a nyirokrendszer aktiv\u00e1l\u00e1s\u00e1val a kiv\u00e1laszt\u00f3 folyamatok is ).
A mozg\u00e1s seg\u00edti az \u00f6sszpontos\u00edt\u00e1st a kitart\u00e1st \u00e9s a k\u00e9t agyf\u00e9lteke \u00f6sszehangolt m\u0171k\u00f6d\u00e9se r\u00e9v\u00e9n a matematikai,sz\u00e1mol\u00e1si,meg\u00e9rt\u00e9si \u00e9s tanul\u00e1si k\u00e9pess\u00e9geket is,ez\u00e9rt fontos ,hogy min\u00e9l kor\u00e1bban olyan mozg\u00e1s form\u00e1t v\u00e1lasszunk a gyerekeknek,melyben \u00f6r\u00f6m\u00e9t leli \u00e9s ami hossz\u00fat\u00e1von biztos\u00edtja a testi \u00e9s szellemi fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t.
B\u00e1rmely \u00e9letkorban ezt felismerve egy \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s nagy seg\u00edts\u00e9get jelenthet a hib\u00e1s funkci\u00f3k korrig\u00e1l\u00e1s\u00e1ra a harm\u00f3nikus testi \u00e9s lelki egyens\u00faly megtart\u00e1s\u00e1ra (+ fontos,hogy a mozg\u00e1s \u00e1ltal egy k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 v\u00e1lhat az egy\u00e9n).<\/strong><\/p>\n\n\n\n


A rehabilit\u00e1ci\u00f3s programokban t\u00f6bbnyire(s\u00e9r\u00fcl\u00e9s,m\u0171t\u00e9t,id\u0151skori mozg\u00e1sprobl\u00e9m\u00e1k..)a mozg\u00e1smint\u00e1knak megfelel\u0151 testhelyzetekben (fekv\u00e9st\u0151l-\u00e1ll\u00e1sig-egyens\u00falyoz\u00e1sig)\u00f6szt\u00f6n\u00f6zz\u00f6k a mozgat\u00f3 \u00e9s idegrendszert az izomer\u0151s\u00edt\u00e9s mellett a korrig\u00e1lt testhelyzet kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ra (ism\u00e9tl\u00e9ssel a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sb\u0151l ad\u00f3d\u00f3 fesz\u00fclts\u00e9gek,f\u00e9lelmek old\u00e1s\u00e1ra),ez\u00e9rt nagyon fontos,hogy milyen is volt a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s el\u0151tti \u00e1llapot.
<\/p>\n\n\n\n

A feln\u0151tt csoportos torna el\u0151tti \u00e9s gyerek torn\u00e1imon,rehabilit\u00e1ci\u00f3s foglalkoz\u00e1saimon folytatott besz\u00e9lget\u00e9sek mind-mind meger\u0151sik ezen tapasztalatokat. Van aki mozg\u00e1sszervi probl\u00e9m\u00e1kkal k\u00fczdve (ma 70 \u00e9v feletti) kezdte el a rendszeres gyakorl\u00e1st \u00e9s most panaszmentes \u00e9letet \u00e9l,van akit egy s\u00e9r\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni rehabilit\u00e1ci\u00f3s program er\u0151s\u00edtett meg abban az elhat\u00e1roz\u00e1sban,hogy \u00fajra sportoljon,\u00e9s van aki a csoportos gyerektorn\u00e1kon j\u00f6tt r\u00e1 (megszeretve a mozg\u00e1st),hogy rendszeres edz\u00e9s hat\u00e1s\u00e1ra,mennyivel jobban \u00e9rzi mag\u00e1t \u00e9s \u00edgy a k\u00f6rnyezete is m\u00e1sk\u00e9pp tekint r\u00e1 (\u00f6nbizalma n\u0151tt ,t\u00f6bb csapatmunk\u00e1ban vesz r\u00e9szt).<\/p>\n\n\n\n


Augusztus k\u00f6zep\u00e9t\u0151l szeretettel v\u00e1rok minden mozogni v\u00e1gy\u00f3 ovist \u00e9s kiskamaszt a csoportos \u00f3r\u00e1imra (feln\u0151tteknek a ny\u00e1ri szabads\u00e1g kiv\u00e9tel\u00e9vel folyamatosan lesz csoportos torna).
Mindenkinek \u00f6mteli sportol\u00e1st k\u00edv\u00e1nok a ny\u00e1rra is!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Berkin\u00e9 Feh\u00e9r \u00c9va
\nfizioterapeuta<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Legk\u00f6nnyebben \u00fagy ker\u00fclhetj\u00fck el a s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket,ha eg\u00e9szs\u00e9ges a mozg\u00e1srendszer \u00e9s a mozg\u00e1st szab\u00e1lyz\u00f3 rendszer (s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek eset\u00e9n pedig,gyorsabb gy\u00f3gyul\u00e1st eredm\u00e9nyezhet),hiszen ,,Gondolkodni csak a test tud,de eml\u00e9kezete az eg\u00e9sz testnek van „J.Joubert) Az emberi test f\u00fcgg\u0151leges helyzet\u00e9t ide\u00e1lis esetben a fejl\u0151d\u00e9s sor\u00e1n l\u00e9trej\u00f6tt stabil csontv\u00e1z (csontok,\u00edz\u00fcletek),valamint a izmok harm\u00f3nikus m\u0171k\u00f6d\u00e9se tartja fenn.A testb\u0151l a k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetekben,izmokban \u00e9s m\u00e9ly… Read More Mozg\u00e1s,sportol\u00e1s eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u0151 szerepe<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2171","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-csoportos-es-egyeni-kezelesek-felnotteknek-es-gyerekeknek-gyogytorna-gyogyitas-egeszsegmegorzo-kezelesek-berkine-feher-eva-gyogytornasz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2171"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2172,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2171\/revisions\/2172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}