{"id":2029,"date":"2019-01-17T16:16:33","date_gmt":"2019-01-17T15:16:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/?p=2029"},"modified":"2019-01-17T16:16:33","modified_gmt":"2019-01-17T15:16:33","slug":"banyapup-nelkul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/banyapup-nelkul\/","title":{"rendered":",,Banyap\u00fap&#8221; n\u00e9lk\u00fcl"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nyaki panaszok megel\u0151z\u00e9se \u00e9s kezel\u00e9se<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Az ut\u00f3bbi id\u0151ben t\u00f6bben jelentkeztek N\u00e1lam nyaki probl\u00e9m\u00e1val,mely a nyak eszt\u00e9tikai hib\u00e1j\u00e1n kiv\u00fcl (kezel\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl) ak\u00fat panaszok el\u0151id\u00e9z\u0151je lehet.<br \/>A nyaki g\u00f6rb\u00fclet megv\u00e1ltoz\u00e1sa gyakori,orvosilag cervicothoracalis flexi\u00f3s kontrakt\u00fara n\u00e9ven ismert jelens\u00e9g,mely a cervicalis (C7-es-nyaki) csigoly\u00e1t \u00e9rinti legink\u00e1bb \u00e9s \u00fcl\u0151 munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151kn\u00e9l a leggyakoribb.<br \/> Az \u00fcl\u0151munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151,mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3dot folytat\u00f3 egy\u00e9nekn\u00e9l a <strong>gerinc egyoldal\u00fa terhel\u00e9se <\/strong>\u00e9s  a stressz n\u00f6veked\u00e9se k\u00f6vetkezt\u00e9ben gerinc statik\u00e1ja,terhelhet\u0151s\u00e9ge megv\u00e1ltozhat.<br \/>A nagyfok\u00fa terhel\u00e9s miatt a gerincet alkot\u00f3 porckorongok vizet vesztenek, rugalmatlann\u00e1 v\u00e1lnak \u00e9s az anyagcsere folyamatok lelassul\u00e1sa k\u00f6vetkezt\u00e9ben mozg\u00e1sbesz\u0171k\u00fcl\u00e9s alakuhat ki a nyaki, a h\u00e1ti \u00e9s az \u00e1gy\u00e9ki gerinc szakaszon is. Ezen okok  vezethetnek kezdetben a v\u00e1zrendszer eltorzul\u00e1s\u00e1hoz (a k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet felszaporod\u00e1sa \u00e9s merevs\u00e9g miatt p\u00faphoz), kezel\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl s\u00falyosabb sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyekhez .<br \/>A geincoszlop v\u00e1z\u00e1t alkot\u00f3 csigoly\u00e1k k\u00f6z\u00f6tt l\u00e9v\u0151 porckorongoknak nincs \u00f6n\u00e1ll\u00f3 v\u00e9rkering\u00e9s\u00fck.T\u00e1panyaghoz a mozg\u00e1s seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel jutnak,mely a mozg\u00e1s hat\u00e1s\u00e1ra jut be a porcokba.<br \/>Mozg\u00e1s hi\u00e1nya k\u00f6vetkezt\u00e9ben a porcok gyeng\u00fclnek \u00e9s az egyenletlen mozg\u00e1s-terhel\u00e9s-funkci\u00f3veszt\u00e9s k\u00f6vetkezt\u00e9ben a csontos szerkezet jobban \u00e9s egyenletlen\u00fcl terhel\u0151dik \u00e9s \u00edgy n\u0151 az \u00edz\u00fcleti kop\u00e1s es\u00e9lye is.<br \/>A gerincnek a nyaki szakasz a legmobilisabb r\u00e9sze.Nagyon fontos,hogy a helyes testtart\u00e1s begyakorl\u00e1s\u00e1val ,rendszeres testmozg\u00e1ssal,helyes \u00fcl\u00e9ssel fenntartsuk a fiziol\u00f3gi\u00e1s \u00e1llapot\u00e1t,rugalmass\u00e1g\u00e1t.Ez\u00e1ltal sz\u00e1mos panaszt \u00e9s kellemetlens\u00e9get ker\u00fclhet\u00fcnk el(,mint Pl.helyi f\u00e1jdalom,merevs\u00e9g,\u00edz\u00fcleti mozg\u00e1sok cs\u00f6kken\u00e9se,sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s,\u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9si probl\u00e9m\u00e1k,v\u00e1ll-nyak-h\u00e1tprobl\u00e9m\u00e1k,a kering\u00e9s \u00e9s energiahi\u00e1ny miatti szervi panaszok\u2026.)<br \/><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Megel\u0151z\u00e9s,Kezel\u00e9s:<\/strong><br \/><br \/><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>helyes testtart\u00e1s <\/strong>betan\u00edt\u00e1sa,begyakorl\u00e1sa<\/li><li><strong>rendszeres,<\/strong>sport<strong> torna <\/strong>(nyaktorna+helyes l\u00e9gz\u00e9s+gerinc \u00e1tmozgat\u00e1s-ny\u00fajt\u00e1s)<\/li><li><strong>gerincbar\u00e1t \u00e9letm\u00f3d<\/strong>(gerinc prevenci\u00f3s technik\u00e1k megtanul\u00e1sa,munk\u00e1ba-h\u00e9tk\u00f6znapi tev\u00e9kenys\u00e9gekbe val\u00f3 beiktat\u00e1sa)<\/li><li><strong>stressz levezet\u00e9se<\/strong><\/li><li><strong>massz\u00e1zs<\/strong><\/li><li><strong>pulz\u00e1l\u00f3 m\u00e1gnester\u00e1pia<\/strong> (f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1s,kering\u00e9s jav\u00edt\u00e1s)<\/li><li>triggerter\u00e1pia a k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet laz\u00edt\u00e1s\u00e1ra<\/li><li><strong>Typaldos-f\u00e9le FDM ter\u00e1pia<\/strong> (k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetek laz\u00edt\u00e1sa,merevs\u00e9g old\u00e1s,\u00edz\u00fcleti funkci\u00f3k jav\u00edt\u00e1sa,f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1s,\u00edz\u00fcleti mozg\u00e1startom\u00e1ny n\u00f6vel\u00e9s)<\/li><li><strong>Dorn ter\u00e1pia<\/strong>(gerinc mobiliz\u00e1ci\u00f3)<\/li><li><strong>Breuss massz\u00e1zs<\/strong> (porckorong energetiz\u00e1l\u00e1s,tehermentes\u00edt\u00e9s,folyad\u00e9kkal felt\u00f6lt\u00e9s,regener\u00e1l\u00e1s)<\/li><li><strong>kinesiotape <\/strong>(\u00edz\u00fclet stabiliz\u00e1l\u00e1s,f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1s)<\/li><li><strong>megfelel\u0151 ruh\u00e1zat <\/strong>(k\u00e9nyelmes,nem szoros,l\u00e9gkondicion\u00e1l\u00f3 hat\u00e1s\u00e1t\u00f3l v\u00e9dett..)<\/li><li><strong>Bach vir\u00e1gter\u00e1pia <\/strong>(stressz old\u00e1s,\u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s jav\u00edt\u00e1sa)<\/li><li>v\u00e9rb\u0151s\u00e9get l\u00e9trehoz\u00f3 <strong>kr\u00e9mmekkel,pakol\u00e1sokkal <\/strong>helyileg cs\u00f6kkenthet\u0151 a f\u00e1jdalom \u00e9s az izom merevs\u00e9g (feketenad\u00e1lyt\u0151,\u00e1rnika,rozmaring )<\/li><li><strong>homeop\u00e1tia<\/strong> (Pl.Bryomia,calcium carbon\u00e1tum,calcium phosphorikum..)<\/li><li><strong>csontritkul\u00e1s megel\u0151z\u00e9s,kezel\u00e9s <\/strong>(mozg\u00e1s,\u00e9trend,\u00e1sv\u00e1nyi anyag bevitel)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Panaszok eset\u00e9n,tan\u00e1csad\u00e1s,gerincbar\u00e1t technik\u00e1k elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben jelentkezzen be az al\u00e1bbi el\u00e9rhet\u0151s\u00e9geimen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Berkin\u00e9 Feh\u00e9r \u00c9va <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dipl.fizioterapeuta<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tel:06202285560<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">e-mail:b.feher.eva@gmail.com<\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><a href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/mar-nem-faj-fdm-terapias-tapasztalatok\/\">https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/mar-nem-faj-fdm-terapias-tapasztalatok\/<\/a><a href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/cikkek\/kezelesektornak\/kezelesek-arai\/kedvezmenyekberletekterapias-csomagok\/\">https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/cikkek\/kezelesektornak\/kezelesek-arai\/kedvezmenyekberletekterapias-csomagok\/<\/a><\/pre>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nyaki panaszok megel\u0151z\u00e9se \u00e9s kezel\u00e9se Az ut\u00f3bbi id\u0151ben t\u00f6bben jelentkeztek N\u00e1lam nyaki probl\u00e9m\u00e1val,mely a nyak eszt\u00e9tikai hib\u00e1j\u00e1n kiv\u00fcl (kezel\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl) ak\u00fat panaszok el\u0151id\u00e9z\u0151je lehet.A nyaki g\u00f6rb\u00fclet megv\u00e1ltoz\u00e1sa gyakori,orvosilag cervicothoracalis flexi\u00f3s kontrakt\u00fara n\u00e9ven ismert jelens\u00e9g,mely a cervicalis (C7-es-nyaki) csigoly\u00e1t \u00e9rinti legink\u00e1bb \u00e9s \u00fcl\u0151 munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151kn\u00e9l a leggyakoribb. Az \u00fcl\u0151munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151,mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3dot folytat\u00f3 egy\u00e9nekn\u00e9l a gerinc egyoldal\u00fa&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/banyapup-nelkul\/\">Read More <span class=\"screen-reader-text\">,,Banyap\u00fap&#8221; n\u00e9lk\u00fcl<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2029","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-csoportos-es-egyeni-kezelesek-felnotteknek-es-gyerekeknek-gyogytorna-gyogyitas-egeszsegmegorzo-kezelesek-berkine-feher-eva-gyogytornasz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2029"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2029\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2030,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2029\/revisions\/2030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}