{"id":1681,"date":"2018-09-19T11:39:25","date_gmt":"2018-09-19T13:39:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/?p=1681"},"modified":"2018-09-22T13:43:26","modified_gmt":"2018-09-22T15:43:26","slug":"trigger-es-tenderpont-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/trigger-es-tenderpont-terapia\/","title":{"rendered":"Trigger \u00e9s tenderpont ter\u00e1pia"},"content":{"rendered":"<p>A trigger pontok az emberi test izomsz\u00f6vet\u00e9ben szalagokban,inakban tal\u00e1lhat\u00f3(t\u00f6bb sz\u00e1z) csom\u00f3k, melyek l\u00e9tez\u00e9s\u00e9r\u0151l \u00e1ltal\u00e1ban nem is tudunk. Ezek a bors\u00f3nyi kis pontok k\u00edv\u00fclr\u0151l nem l\u00e1that\u00f3ak, \u00e9s az \u00e1ltaluk okozott f\u00e1jdalom sem mindig a trigger pont hely\u00e9n jelentkezik, hanem \u00e1ltal\u00e1ban kisug\u00e1rz\u00f3 f\u00e1jdalomk\u00e9nt jelenik meg a triggerponthoz tartoz\u00f3 z\u00f3n\u00e1ban.<br \/>\nA trigger pontok mindenkin\u00e9l megtal\u00e1lhat\u00f3k az izomzatban.Megterhel\u00e9s,h\u00e1zimunka,nem megfelel\u0151 sportmozg\u00e1s,stressz,helytelen testtart\u00e1s,izom kih\u00fcl\u00e9se,s\u00e9r\u00fcl\u00e9s,egyenletlen terhel\u00e9s vagy a mozg\u00e1s hi\u00e1nya okozhat akut panaszokat(akt\u00edvv\u00e1 v\u00e1lik ilyenkor a triggerpont). A trigger pontok hely\u00e9n, az izomcsom\u00f3 fesz\u00fcl\u00e9se, g\u00e1tolja a v\u00e9r\u00e1raml\u00e1st, \u00edgy ter\u00fclet anyagcser\u00e9je romlik, ami tov\u00e1bb fokozza a feszess\u00e9get \u00e9s idegrendszeri aktivit\u00e1st.<br \/>\nAz \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6rt, a fokoz\u00f3d\u00f3 f\u00e1jdalmat a megfelel\u0151 trigger pont ter\u00e1pia tudja megsz\u00fcntetni<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/trigger.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1691\" src=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/trigger-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"98\" height=\"98\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>3 f\u00e9le st\u00e1diumban fordulhatnak el\u0151 trigger pontok<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A tenderpont m\u00e9g kezdetleges, kialakul\u00f3ban l\u00e9v\u0151 trigger pont. A mindennapi mozg\u00e1st nem zavarja,tapint\u00e1s sor\u00e1n csak helyi panaszt okoz.<\/li>\n<li>A l\u00e1tens trigger pont a megszokott mozg\u00e1st nem zavarja. Tapint\u00e1sra f\u00e1jdalmas \u00e9s kezel\u00e9s k\u00f6zben kisug\u00e1rzik a megfelel\u0151 z\u00f3n\u00e1ban l\u00e9v\u0151 ter\u00fcletre.<\/li>\n<li>Az akt\u00edv trigger pont f\u00e1jdalm\u00e1t a p\u00e1ciens a vizsg\u00e1lat el\u0151tt is \u00e9rz\u00e9kelte \u00e9s ki is sug\u00e1rzik egy meghat\u00e1rozott ter\u00fcletre.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 A f\u00e1jdalmat okoz\u00f3 izomcsom\u00f3k tov\u00e1bbi probl\u00e9m\u00e1ja, hogy a csom\u00f3 miatt r\u00f6vid\u00fcl az izom, ami m\u00e9g tov\u00e1bb fokozza az izomzat fesz\u00fcl\u00e9s\u00e9t. Ez pedig tov\u00e1bbi panaszokat okozhat.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Ilyen panaszok lehetnek pl:<\/li>\n<li>az \u00edn t\u00falterhel\u00e9se a fesz\u00fcl\u0151 izom miatt<\/li>\n<li>meniscus \u00e9s porcs\u00e9r\u00fcl\u00e9s<\/li>\n<li>porckop\u00e1s<\/li>\n<li>\u00edz\u00fcleti f\u00e1jdalmak<\/li>\n<li>gerincpanaszok,nyaki-,v\u00e1llf\u00e1jdalmak<\/li>\n<li>\u00e1lland\u00f3 hasi panaszok (okot nem tal\u00e1lj\u00e1k)<\/li>\n<li>furcsa f\u00e1jdalmak,panaszok,melyek oka ismeretlen<\/li>\n<li>szervi panaszok<\/li>\n<li>k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le gerincpanaszok, porckorong probl\u00e9m\u00e1k<\/li>\n<li>fejf\u00e1j\u00e1s, fogf\u00e1j\u00e1s, arcf\u00e1jdalmak,sz\u00e1jz\u00e1r<\/li>\n<li>fogroml\u00e1s felgyorsul\u00e1sa,fogcsikorgat\u00e1s (PL.fogorvos nem tal\u00e1lja a f\u00e1jdalom ok\u00e1t)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>A trigger pont ter\u00e1pia seg\u00edthet panaszai enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben.<\/strong><br \/>\nA trigger pontok elhelyezked\u00e9s\u00e9nek ismerete seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel a gy\u00f3gytorn\u00e1sz a kezel\u00e9s sor\u00e1n a f\u00e1jdalom val\u00f3di ok\u00e1t tudja megsz\u00fcntetni,mely n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen a tart\u00f3s gy\u00f3gyul\u00e1s el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez. Hagyom\u00e1nyos massz\u00e1zs eset\u00e9ben gyakran el\u0151fordulhat, hogy a f\u00e1jdalmas t\u00fcnetek csak egy id\u0151re sz\u0171nnek meg, ugyanis a val\u00f3di kiv\u00e1lt\u00f3 ok megmarad.<br \/>\nA trigger pont massz\u00e1zs sor\u00e1n a terapeuta az \u00f6sszecsom\u00f3sodott, \u00f6sszegubancol\u00f3dott, bek\u00f6t\u00f6tt, fesz\u00fcl\u0151 izomrostjait igyekszik kigubancolni, kisim\u00edtani, ut\u00e1na pedig ny\u00fajtani. Ezzel nemcsak izomf\u00e1jdalm\u00e1t enyh\u00edti, hanem izmai trigger pont el\u0151tti hossz\u00e1t \u00e9s rugalmass\u00e1g\u00e1t is visszaadja. Ez\u00e1ltal j\u00f3val kisebb lesz majd az es\u00e9lye egy izoms\u00e9r\u00fcl\u00e9snek vagy izomszakad\u00e1snak.<br \/>\nFontos azonban, hogy a trigger pont nem izomg\u00f6rcs, mert a g\u00f6rcs az izom teljes hossz\u00fas\u00e1g\u00fa megfesz\u00fcl\u00e9se, a trigger pont pedig \u201ecsak\u201d egy bekem\u00e9nyedett csom\u00f3 az izmon,mely akad\u00e1lyozza az izom norm\u00e1l funkci\u00f3j\u00e1t.<\/p>\n<p><strong>A trigger pont massz\u00e1zs menete:<\/strong><br \/>\nA kezel\u00e9st v\u00e9gz\u0151 terapeuta alapos kik\u00e9rdez\u00e9ssel \u00e9s az izmok kitapint\u00e1s\u00e1val felm\u00e9ri a kezelend\u0151 izmokat, \u00e9s ut\u00e1na gy\u00f3gymassz\u00e1zzsal kilaz\u00edtja az egym\u00e1s alatt elhelyezked\u0151 izomr\u00e9tegeket.<br \/>\nAz izmok megfelel\u0151 kilaz\u00edt\u00e1sa ut\u00e1n a f\u00e1jdalmas, vagy a f\u00e1jdalmat kiv\u00e1lt\u00f3 izom trigger pontj\u00e1t nyomja meg,majd egyenletes,er\u0151s nyom\u00e1s alatt tartja. Ez a nyom\u00e1s f\u00e1jdalmas. (ez sz\u00fcks\u00e9ges a v\u00e9rkering\u00e9s \u00e9s anyagcserefolyamatok fokoz\u00f3d\u00e1s\u00e1hoz,idegrendszeri aktivit\u00e1s \u00e9s sz\u00f6veti \u00e1llapot normaliz\u00e1l\u00e1s\u00e1hoz) L\u00e1tens \u00e9s t\u00e9nyleges trigger pontn\u00e1l ki is sug\u00e1rozhat a f\u00e1jdalom,majd cs\u00f6kkenni kezd \u00e9s megsz\u00fcnik. A kezel\u00e9s sor\u00e1n a trigger pont megnyom\u00e1s\u00e1ra \u00e9s az izom megfesz\u00edt\u00e9s\u00e9re t\u00f6bbsz\u00f6r is sor ker\u00fclhet,mely seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel a f\u00e1jdalom egyre cs\u00f6kken, majd megsz\u0171nik.<br \/>\nA kezel\u00e9s neh\u00e9zs\u00e9g\u00e9t adja, hogy egy-egy f\u00e1jdalmat t\u00f6bb k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 izomban kialakul\u00f3 triggerpont okozhatja,ez\u00e9rt fontos a min\u00e9l kor\u00e1bbi felismer\u00e9se \u00e9s kezel\u00e9se.<\/p>\n<p>A trigger \u00e9s tenderpont ter\u00e1pia m\u00e1s kezel\u00e9sek (Dorn ter\u00e1pia,Breuss massz\u00e1zs,Schroth ter\u00e1pia,Manu\u00e1lis technik\u00e1k) fontos kieg\u00e9sz\u00edt\u0151je,hiszen <strong>Komplex ter\u00e1pi\u00e1k<\/strong> alkalmaz\u00e1s\u00e1val a kezel\u00e9sek egy\u00fcttes hat\u00e1sa feler\u0151s\u00f6dik \u00e9s \u00edgy gyorsabb ,tart\u00f3sabb ter\u00e1pi\u00e1s eredm\u00e9nyeket \u00e9rhet\u00fcnk el.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A trigger pontok az emberi test izomsz\u00f6vet\u00e9ben szalagokban,inakban tal\u00e1lhat\u00f3(t\u00f6bb sz\u00e1z) csom\u00f3k, melyek l\u00e9tez\u00e9s\u00e9r\u0151l \u00e1ltal\u00e1ban nem is tudunk. Ezek a bors\u00f3nyi kis pontok k\u00edv\u00fclr\u0151l nem l\u00e1that\u00f3ak, \u00e9s az \u00e1ltaluk okozott f\u00e1jdalom sem mindig a trigger pont hely\u00e9n jelentkezik, hanem \u00e1ltal\u00e1ban kisug\u00e1rz\u00f3 f\u00e1jdalomk\u00e9nt jelenik meg a triggerponthoz tartoz\u00f3 z\u00f3n\u00e1ban. A trigger pontok mindenkin\u00e9l megtal\u00e1lhat\u00f3k az izomzatban.Megterhel\u00e9s,h\u00e1zimunka,nem megfelel\u0151&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/trigger-es-tenderpont-terapia\/\">Read More <span class=\"screen-reader-text\">Trigger \u00e9s tenderpont ter\u00e1pia<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1681","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-csoportos-es-egyeni-kezelesek-felnotteknek-es-gyerekeknek-gyogytorna-gyogyitas-egeszsegmegorzo-kezelesek-berkine-feher-eva-gyogytornasz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1681"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1692,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1681\/revisions\/1692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}