{"id":1627,"date":"2018-08-27T14:09:49","date_gmt":"2018-08-27T16:09:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/?p=1627"},"modified":"2018-08-27T14:09:49","modified_gmt":"2018-08-27T16:09:49","slug":"vibracios-trening-kezeles-vibro-shaperrel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/vibracios-trening-kezeles-vibro-shaperrel\/","title":{"rendered":"Vibr\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9ning kezel\u00e9s Vibro shaperrel"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Gyorsul\u00e1si tr\u00e9ning<\/strong><\/span> gyakorlatokkal javul az er\u0151nl\u00e9t, az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot, illetve a sport- \u00e9s funkcion\u00e1lis teljes\u00edtm\u00e9ny. A plat\u00f3 m\u00e1sodpercenk\u00e9nt t\u00f6bbsz\u00f6r elmozdul a test alatt, amelyre a v\u00e1lasz az azonnali spont\u00e1n izomreakci\u00f3.Ez a szervezet azonnali reakci\u00f3ja a szervezet az egyens\u00faly\u00e1nak fenntart\u00e1sa \u00e9s izomstabilit\u00e1s fenntart\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben.<br \/>\nA reflexes izom \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s a rugalmass\u00e1g, a koordin\u00e1ci\u00f3, az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g \u00e9s az er\u0151 javul\u00e1s\u00e1t eredm\u00e9nyezi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/vibroshaper.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1628\" src=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/vibroshaper-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"188\" height=\"188\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Gyorsul\u00e1si tr\u00e9ning hat\u00e1sa:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A<strong> rehabilit\u00e1ci\u00f3<\/strong> \u00fctem\u00e9t meggyors\u00edtotja, a rehabilit\u00e1ci\u00f3 ideje ler\u00f6vid\u00fcl. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 B\u00e1rmilyen edzetts\u00e9gi szintn\u00e9l, 9-10 \u00e9ves kort\u00f3l a leg\u00f6regebb \u00e9letkorig haszn\u00e1lhat\u00f3.<\/li>\n<li>\u00a0<strong>Egyens\u00faly, koordin\u00e1ci\u00f3 \u00e9s propriocepti\u00f3<\/strong> jav\u00edt\u00e1s\u00e1t c\u00e9lz\u00f3 gyakorlatokat kivitelez\u00e9s\u00e9re alkalmas<\/li>\n<li>A ny\u00fajt\u00f3\/laz\u00edt\u00f3 gyakorlatok elv\u00e9gz\u00e9se eset\u00e9n nem jelentkezik az un. \u201eklasszikus izoml\u00e1z\u201d,<\/li>\n<li>\u00a0Az izmok \u00f6ntudatlan, un. ny\u00fajt\u00f3reflex\u00e9t kihaszn\u00e1lva m\u00e1sodpercenk\u00e9nt 20-60 izom-\u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1st \u00e9s elernyed\u00e9st eredm\u00e9nyez a hagyom\u00e1nyos edz\u00e9sek percenk\u00e9nti n\u00e9h\u00e1ny izom-\u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s\u00e1val \u00e9s elernyed\u00e9s\u00e9vel szemben.<\/li>\n<li><strong>Jav\u00edtja a v\u00e9r- \u00e9s nyirokkering\u00e9st, beind\u00edtja a zs\u00edr\u00e9get\u00e9st, \u00f6szt\u00f6nzi a csontt\u00f6meg n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t .<\/strong> Az izomer\u0151 fejleszt\u00e9s\u00e9t hat\u00e9konyabb\u00e1 teszi.<br \/>\nMeger\u0151s\u00edti az inakat \u00e9s a csontrendszert, jav\u00edtja az \u00e9rfalak rugalmass\u00e1g\u00e1t; gyors, dinamikus, robban\u00e9kony izomzat kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ra alkalmas (<strong>csontritkul\u00e1s kezel\u00e9se,csontt\u00f6meg n\u00f6vel\u00e9se<\/strong>).<\/li>\n<li>\u00a0Rendk\u00edv\u00fcl hat\u00e1sos<strong> sports\u00e9r\u00fcl\u00e9sek, h\u00faz\u00f3d\u00e1sok, izoml\u00e1z<\/strong> t\u00fcneteinek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re \u00e9s rehabilit\u00e1ci\u00f3j\u00e1ra.<\/li>\n<li>Speci\u00e1lis gyakorlatokkal sokkal hat\u00e9konyabban edzhet\u0151k a bels\u0151 izmok (hat\u00e9kony<strong> intim torna<\/strong>), \u00edgy Pl. sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n visszanyerhet\u0151 a bels\u0151 izmok kor\u00e1bbi t\u00f3nusa \u00e9s feszess\u00e9ge<strong>(inkontinencia gy\u00f3gy\u00edt\u00e1sa<\/strong>) C\u00e9lzottan edzhet\u0151k a cellulitisz \u00e1ltal s\u00fajtott ter\u00fcletek (fen\u00e9k, comb), illetve a lok\u00e1lis zs\u00edrlerak\u00f3d\u00e1sok ter\u00fcletei (has, der\u00e9k), ami feszess\u00e9, form\u00e1ss\u00e1 teszi az edzett izmokat, \u00e9s fellaz\u00edtja a b\u0151r alatti pang\u00f3 zs\u00edrsejteket.<\/li>\n<li>Fitness edz\u00e9s (aerobic \u00f3ra, spinning \u00f3ra) el\u0151tt a teljes test bemeleg\u00edt\u00e9s\u00e9re, edz\u00e9s ut\u00e1n az <strong>izmok laz\u00edt\u00e1s\u00e1ra, ny\u00fajt\u00e1sra, az izoml\u00e1z megel\u0151z\u00e9s\u00e9re vagy megsz\u00fcntet\u00e9s\u00e9re<\/strong> alkalmazhat\u00f3<strong>.<\/strong><\/li>\n<li>Hat\u00e9kony kieg\u00e9sz\u00edt\u0151je a <strong>t\u00f6rzsstabiliz\u00e1ci\u00f3s,egyens\u00falyfejleszt\u0151,izomer\u0151s\u00edt\u0151<\/strong>, mozg\u00e1sprogramnak<strong> .<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Gyorsul\u00e1si tr\u00e9ning gyakorlatokkal javul az er\u0151nl\u00e9t, az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot, illetve a sport- \u00e9s funkcion\u00e1lis teljes\u00edtm\u00e9ny. A plat\u00f3 m\u00e1sodpercenk\u00e9nt t\u00f6bbsz\u00f6r elmozdul a test alatt, amelyre a v\u00e1lasz az azonnali spont\u00e1n izomreakci\u00f3.Ez a szervezet azonnali reakci\u00f3ja a szervezet az egyens\u00faly\u00e1nak fenntart\u00e1sa \u00e9s izomstabilit\u00e1s fenntart\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben. A reflexes izom \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s a rugalmass\u00e1g, a koordin\u00e1ci\u00f3, az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g \u00e9s&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/vibracios-trening-kezeles-vibro-shaperrel\/\">Read More <span class=\"screen-reader-text\">Vibr\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9ning kezel\u00e9s Vibro shaperrel<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1627","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-csoportos-es-egyeni-kezelesek-felnotteknek-es-gyerekeknek-gyogytorna-gyogyitas-egeszsegmegorzo-kezelesek-berkine-feher-eva-gyogytornasz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1627"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1629,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1627\/revisions\/1629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}