{"id":1390,"date":"2018-04-16T06:35:29","date_gmt":"2018-04-16T08:35:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/?p=1390"},"modified":"2018-04-16T07:28:55","modified_gmt":"2018-04-16T09:28:55","slug":"lab-labszar-elvaltozasai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/lab-labszar-elvaltozasai\/","title":{"rendered":"L\u00e1b, l\u00e1bsz\u00e1r elv\u00e1ltoz\u00e1sai"},"content":{"rendered":"<p>Az emberi test eg\u00e9sz\u00e9re kihat\u00e1ssal vannak a l\u00e1b,l\u00e1bsz\u00e1r elv\u00e1ltoz\u00e1sai , s az ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben megv\u00e1ltozott statikai viszonyok gyakran f\u00e1jdalmas egy\u00e9b \u00edz\u00fcleti panaszokat is eredm\u00e9nyezhetnek. A panaszok megkeser\u00edtve a h\u00e9tk\u00f6znapokat akad\u00e1lyozhatj\u00e1k a sportmozg\u00e1sokat \u00e9s tart\u00f3s fenn\u00e1ll\u00e1suk eset\u00e9n \u00edz\u00fcleti \u00e9s csontos deformit\u00e1sokat okozhatnak.<br \/>\nEzen okok miatt fontos<span style=\"color: #ffffff;\"> minden \u00e9letkorban<\/span> a l\u00e1b izmainak er\u0151s\u00edt\u00e9se kieg\u00e9sz\u00edtve a t\u00f6rzs \u00e9s tart\u00f3izmok edz\u00e9s\u00e9vel.<\/p>\n<p>Egy k\u00e9t tan\u00e1ncs amire \u00e9rdemes odafigyelni:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/feet-539356_960_720-e1523870848434.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-993\" src=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/feet-539356_960_720-e1523870848434.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"56\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Csecsem\u0151kn\u00e9l<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>min\u00e9l t\u00f6bb szabad mozg\u00e1s biztos\u00edt\u00e1sa a mozg\u00e1sfejl\u0151d\u00e9s sor\u00e1n (j\u00e1tsz\u00f3sz\u0151nyeg,laza ruha,k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ingerekkel j\u00e1t\u00e9kosan mozg\u00e1sra k\u00e9sztet\u00e9s)<\/li>\n<li>alv\u00e1s,pihen\u00e9s -j\u00e1t\u00e9k,akt\u00edv id\u0151szak egyens\u00faly\u00e1nak biztos\u00edt\u00e1sa<\/li>\n<li>korai talpra \u00e1ll\u00edt\u00e1s ker\u00fcl\u00e9se<\/li>\n<li>talp massz\u00edroz\u00e1sa<\/li>\n<li>megfelel\u0151 cip\u0151 kiv\u00e1laszt\u00e1sa( sarokt\u00e1massz\u00e1l,rugalmas talppal,bels\u0151 talp emel\u00e9ssel)<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Iskol\u00e1s,pubert\u00e1s \u00e9s feln\u0151tt korban:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>l\u00e1b szerkezeti alakul\u00e1s\u00e1ra figyelmet kell szentelni<\/li>\n<li>rendszeres boltozat \u00e9s t\u00f6rzsizomzat er\u0151s\u00edt\u0151 torna<br \/>\nmegfelel\u0151 cip\u0151 (v\u00e1lt\u00f3cip\u0151)<\/li>\n<li>ortop\u00e9d orvosok tapasztalata szerint a ped\u00e1l n\u00e9lk\u00fcli bicikli el\u0151seg\u00edti,fokozza az X l\u00e1b kialakul\u00e1s\u00e1t<\/li>\n<li>tart\u00f3s betegs\u00e9g,hosszan tart\u00f3 fekv\u00e9s ut\u00e1n a hirtelen terhel\u00e9s eredm\u00e9nye lehet a boltozat s\u00fcllyed\u00e9se,mely torn\u00e1val megel\u0151zhet\u0151<\/li>\n<li>iskol\u00e1sokn\u00e1l fontos a rendszeres sz\u00fcr\u0151vizsg\u00e1lat (gerinc,t\u00f6rzs,l\u00e1b) \u00e9s korai korrekci\u00f3<br \/>\negyenletlen terhel\u00e9s ker\u00fcl\u00e9se (megfelel\u0151 iskolat\u00e1ska,cip\u0151)<\/li>\n<li>minden \u00e9letkorban l\u00e9nyeges a s\u00falygyarapod\u00e1s ker\u00fcl\u00e9se (eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s)<\/li>\n<li>rendszeres egy\u00e9ni adotts\u00e1goknak megfelel\u0151 mozg\u00e1sprogram beiktat\u00e1sa a h\u00e9tk\u00f6znapokba<\/li>\n<li>sport el\u0151tt ne hagyja ki a ny\u00fajt\u00e1st-bemeleg\u00edt\u00e9st<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/kamasz-csoportos-scoli-mozgatora\/\">Kamasz csoportos scoli Mozgat-\u00d3-ra<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_20180412_175955-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-1409\" src=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_20180412_175955-2-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_20180412_180501.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-1405\" src=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_20180412_180501-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_20180412_181056-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-1406\" src=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_20180412_181056-1-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_20180412_182622-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-1403\" src=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_20180412_182622-1-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/felnott-fitt-torna-joga-elemekkel\/\">Feln\u0151tt kondicion\u00e1l\u00f3 gerinctorna (j\u00f3ga elemekkel)<\/a><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/SAM_0073.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-1139\" src=\"http:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/SAM_0073-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/egyeni-gyogytorna-gyerekfelnott\/\">Egy\u00e9ni gy\u00f3gytorna (gyerek,feln\u0151tt)<\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color: #ffffff;\">2018 \u00c1prilis 30-ig <\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Iskol\u00e1soknak ingyenes gerinc \u00e9s mozg\u00e1svizsg\u00e1lat!<\/strong><\/li>\n<li><strong>Els\u0151 alkalommal a feln\u0151tt gerinctorna ingyenesen kipr\u00f3b\u00e1lhat\u00f3!<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az emberi test eg\u00e9sz\u00e9re kihat\u00e1ssal vannak a l\u00e1b,l\u00e1bsz\u00e1r elv\u00e1ltoz\u00e1sai , s az ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben megv\u00e1ltozott statikai viszonyok gyakran f\u00e1jdalmas egy\u00e9b \u00edz\u00fcleti panaszokat is eredm\u00e9nyezhetnek. A panaszok megkeser\u00edtve a h\u00e9tk\u00f6znapokat akad\u00e1lyozhatj\u00e1k a sportmozg\u00e1sokat \u00e9s tart\u00f3s fenn\u00e1ll\u00e1suk eset\u00e9n \u00edz\u00fcleti \u00e9s csontos deformit\u00e1sokat okozhatnak. Ezen okok miatt fontos minden \u00e9letkorban a l\u00e1b izmainak er\u0151s\u00edt\u00e9se kieg\u00e9sz\u00edtve a t\u00f6rzs \u00e9s&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/lab-labszar-elvaltozasai\/\">Read More <span class=\"screen-reader-text\">L\u00e1b, l\u00e1bsz\u00e1r elv\u00e1ltoz\u00e1sai<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1390","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-csoportos-es-egyeni-kezelesek-felnotteknek-es-gyerekeknek-gyogytorna-gyogyitas-egeszsegmegorzo-kezelesek-berkine-feher-eva-gyogytornasz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1390"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1413,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1390\/revisions\/1413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napforgo-gyogy-torna.hu\/about\/berkine-feher-eva-gyogytornasz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}